Wellness massagen er en blid massage, men dog med en fast hånd og UDEN tryk eller dyb massage ned i dine spændinger. Wellness massage er en helkropsmassage, hvor der fokuseres på hele kroppen i stedet for på specifikke problemområder.
Afslappende massage:
En wellness massage sigter mod at reducere stressniveauet i kroppen ved at frigøre spændinger og fremme følelsen af afslapning og velvære. Dette kan have positive virkninger på både kroppen og sindet. Denne type massage er særligt gavnlig for ældre og sårbare mennesker, som ofte kan have brug for ekstra omsorg og opmærksomhed i deres liv.
Hudsult:
Massage/berøring kan bidrage til øge blodcirkulationen, forebygge depression, mindst smerter, bidrage til generel trivsel og opfylde behovet for at blive rørt. Vi har alle brug for berøring fra vugge til grav og massagen er især velegnet til dig, der ikke har nogen berøringskontakt med andre mennesker. Det som også kaldes hudsult.
Positiv berøring:
Berøring er en grundlæggende menneskelig behov og kan have en dybtgående indvirkning på både det fysiske og mentale helbred. For ældre kan massage hjælpe med at lindre smerter, mindske stress, forbedre blodcirkulationen og vække kroppens energi. For sårbare mennesker kan wellness massagen
mindske stress, angst og depression ved at frigive endorfiner og sænke stresshormonet kortisol. Den blide berøring og de afslappende bevægelse kan skabe en følelse af tryghed og tillid, der giver sårbare mennesker en mulighed for at opleve afspænding, ro og deraf øget livskvalitet.
Lykkehormoner:
Når kroppen modtager blid, omsorgsfuld berøring, så slapper den bedre af og berøring er det, som stimulerer frigørelsen af serotonin og dopamin - vores såkaldte lykkehormoner. Samtidig nedsættes stresshormonet kortisol, pulsen falder og kroppen bliver helt afslappet - når du modtager en stille, rolig, blid og omsorgsfuld wellness massage med lange massage strøg i rolige omgivelser.
Afslappende og beroligende:
Wellness massagen er særdeles velegnet til ældre, da regelmæssig massage kan bidrage til at opretholde og forbedre bevægeligheden i leddene og reducere stivhed. For sårbare mennesker, er målet at fremme afslapning, ro i krop og sind og reducere muskelspændinger uden at forårsage smerte. Min wellness massage tilpasses den enkeltes behov og fysiske/psykiske tilstand.
