Afspændingsmassage er bl.a. godt mod akut hold i nakken, stress symptomer, som fx hyppige hovedpiner, spændinger, iskiassmerter, muskelspændinger, hjernerystelse, lændesmerter, nakkesmerter, rygsmerter, søvnløshed, svimmelhed, træthed, spændingshovedpine/migræne m.m.
Dybdegående afspændingsmassage - også kaldet dybdegående massage eller "deep tissue" massage, er en form for massage, der fokuserer på at løsne spændinger og knuder i de dybereligggende muskler og bindevæv.
Det er en massage af:
Behandlingen er målrettet mod specifikke problemområder, hvor der er bygget spændinger op, såsom
op langs din hals, nakke/kraniekanten, det øverste af brystet og ud på dine arme, massage af lænd, ryg og skulderområdet samt dybe tryk på baller og iskias = her fjernes lagnet ikke.
Dybdegående massage:
Der bliver fokuseret på at fjerne dine spændinger/smerter/myoser og der bliver brugt en særlig massage teknik, for at løsne dine spændinger op på den mest effektive måde. Der anvendes dybere tryk og specifikke teknikker for at nå ind til de dybere lag af muskulaturen og selvom trykket kan være intenst, er målet at skabe afslapning i musklerne, hvilket kan hjælpe med at forbedre bevægelighed og reducrere smerte.
Trigger punkter:
Udover at lindre muskelspændinger kan den dybdegående afspændingsmassage også stimulere blodcirkulationen, forbedre dit smerte niveau og få blod og lymfe til at flyde friere, men behandlingen af dine Trigger Punkter og bindevæv, vil i særdeleshed løsne op for dine spændinger.
Smerter i bindevævet:
Har du fx ondt i nakke/skulder/hovedet eller lænd/iskias og almindelig massage ikke har afhjulpet dine spændinger, så er der stor sandsynlighed for, at dine smerter stammer fra hyperaktive trigger punker samt også fra dit bindevæv.
Effektiv massageform:
Hos Helse Clinique udføres en dybdegående massage - det er en massage form, der fokuserer på både muskler og bindevæv, der er dybereliggende i kroppen. Denne form for massage er ofte meget effektiv og går du med smerter, spændinger i kroppen, så er årsagen måske snarere i bindevævet end i muskulaturen.
Kontor job, stille siddende job:
Hvis du sidder for meget ved en computer, giver det en spændt muskulatur i nakken/ryggen. Det påvirker, det bindevæv, der ligger rundt om musklen til at blive stift og spændt. Og det kan være årsagen til dine smerter. Et spændt og stift bindevæv kan påvirke nerverne til at sende signaler til hjernen om, at "av", det her gør rigtigt ondt og da bindevævet er fyldt med nerver - omkring seks gange, så mange nerver, som i musklerne, kan det måske forklare nogle af de vedvarende myoser- spændinger - smerter mange mennesker oplever, hvis bindevævet i en massage bliver overset.
Massage mod dine spændinger:
Helse Clinique v/Nønne anbefaler at der ALTID bliver arbejdet på dine trigger punkter og at i samme massage behandling at bindevævet også bliver masseret godt igennem - disse to ting er særdesles effektiv ved generelle kropssmerter/spændinger. Målet med behandlingen er selvfølgelig at afspænde muskulaturen samt bindevævet, som forårsager dine spændinger - hvad enten smerterne er kroniske eller forbigående på grund af overbelastning, vil behandlingen hjælpe dig og give dig både fysisk og psykisk overskud i hverdagen.
Behandlingen af dine trigger punkter og dit bindevæv, er et seriøst alternativ til smertestillende medicin og vælger du flere behandlinger, vil du mærke at dine:
Hvilken effekt har afspændingsmassage:
- spændinger bliver mindre
- din søvn bliver bedre
- nakkersmerter
- skuldersmerter
- spændingshovedpine/migræne
- iskias smerter
- smerter i lænden
- svimmelhed
- uro/kramper i læggene
formindskes med tiden, men allerede efter første behandling, vil du mærke en betydelig reduktion af dine spændinger/smerter/myoser.
Behandlende - forbyggende:
Afspændingsmassagen er både behandlende og forebyggende - det kan evt. være nødvendigt med et vist vedligehold. Der er mange, som kommer én eller to gange om måneden og får forebyggende massage behandling mod både hovedpine - migræne, spændinger - smerter - myoser.
